LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

Las capacidades físicas básicas son un conjunto de cualidades implicadas directamente en la ejecución del movimiento en su aspecto cuantitativo. Estas capacidades son mejorables con el entrenamiento. Las CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS son: RESISTENCIA, FUERZA, FLEXIBILIDAD y VELOCIDAD.

• RESISTENCIA: Capacidad física y psíquica que posee el deportista para resistir la fatiga.

• FUERZA: Capacidad del sujeto de vencer o soportar una resistencia.

• FLEXIBILIDAD: capacidad de movimiento de una articulación dada.

• VELOCIDAD: Capacidad de un sujeto de realizar acciones motoras en un mínimo tiempo y con máxima eficacia posible.