¡ MALABARES !

Las malabares son un tipo de juego o habilidad o destreza en el que se lanzan y recepcionan objetos, manteniendo un control sobre ellos. En clase nos centraremos en la construcción y manejo de pelotas de malabares fabricados con globos.

Para la fabricación de malabares...

Necesitaremos: 3 globos por bola, tijeras, arroz, un embudo y el envase de un yogur.

- Rellenaremos con la ayuda de un embudo con la medida de un yogur un globo y lo envolvemos con otros dos. Repetiremos dos veces esta operación para hacer las otras dos bolas.

Ejercicios con pelotas de malabares

Por nivel de ejecución, cada uno comenzará con dos o tres bolas según la experiencia que demuestre cada alumno.

Para los que nunca hayan practicado malabares, empezaremos con ejercicios sencillos de familiarización con dos bolas: lanzamientos alternativos, cruces, dos bolas en una mano...

Los más avanzados, con tres bolas: haciendo cascadas...lluvia, cruces por arriba...

ACROSPORT

El ACROSPORT es un deporte acrobático y coreográfico, donde se integran tres elementos fundamentales:

• Formación de piramides corporales.

• Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones de una figuras a otras.


• Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas como componente coreográfico, que le otorga a este deporte el grado de artístico. Podemos añadir también la música, que acompaña al componente coreográfico y realiza la expresividad.

Se realiza con otro compañero o en grupo, combinando los elementos anteriores.

Los ROLES que se establecen en este deporte son tres:

• El Ágil:el más pequeño, ligero y flexible y con un gran sentido del equilibrio, culmina las figuras con volteos, posiciones de equilibrio o fuerza.


• El Portor:constituye una base estable, estática o dinámica en las figuras. Proyecta el cuerpo del ágil hasta las posiciones de equilibrio y ayuda a desmontar. Las posiciones básicas del portor son: tendido supino,cuadrupedia normal o invertida (banco facial o dorsal) y bípedas (de pie, dos apoyos)


• El Ayudante: su función es ayudar en las fases que lo requieran y adoptar una posición estética en la postura final.

Las FORMACIONES humanas pueden ser:

• Básicas: de dos o tres personas






• Grupales:de cuatro a ocho participantes.

• Grandes grupos: nueve o más componentes.